Results of the pedagogical experiment on the implementation of the elements of yoga gymnastics while teaching physical culture and sport bachelors

Full Text

Совершенствование методов преподавания физической культуры и спорта, методик формирования как универсальных, так и профессиональных компетенций является важной не только педагогической, но и общественно-политической задачей, нацеленной на улучшение общего состояния здоровья нации и реализации политики здоровьесбережения на государственном уровне. В этих условиях особую роль играет фитнес как один из компонентов обозначенной политики.

В период 1980-х – 2010-х гг. фитнес развивался быстрыми темпами в России и стал важной частью общественной жизни как важный физкультурно-оздоровительный элемент. Фитнес (в самых разнообразных проявления) приобрел широкую популярность как у учащихся, так и у молодых специалистов. При этом стоимость занятий постоянно адаптировалась под материальные нужды и доходы данных категорий населения. Следовательно, мы полагаем, что дальнейшее совершенствование фитнеса в практическом и теоретическом плане очень важно для российского общества. Закономерным этапом эволюции фитнеса должна стать интеграция фитнес-центров в систему физкультурного образования, а шире – молодёжной политики РФ.

Анализ предложений фитнес-центров и их программ показывает, что одной из наиболее востребованных форм занятий в настоящее время являются упражнения по гимнастике йогов. Это вызвано несколькими причинами, универсальными возможностями гимнастики йогов в плане адаптации и оздоровительных технологий: йога способна благоприятно сказаться на здоровье и физическом состоянии человека, независимо от его сложения, темперамента, состояния здоровья и физического развития; гимнастика йогов влияет на систему внутренних органов, нервную и сосудистую систему, сухожилия и связки, заставляя их развиваться и укрепляться; гимнастика йогов в результате грамотного распределения нагрузок и методик положительно воздействует как на физическое, так и на морально-психологические состояние человека.

В теоретико-методологическом плане достигнуты определённые успехи: разработаны формы занятий и технологии формирования профессиональных компетенций с помощью гимнастики йогов. Но до сих пор не раскрыта связь процесса формирования профессиональных и универсальных компетенций средствами гимнастики йогов в условиях взаимодействия вузов, финес-центров и спортивных клубов.

Следовательно, разработка программ высшего образования по гимнастике йогов, а также поиск эффективных моделей взаимодействия государственных вузов и частных фитнес-центров – актуальная научная задача и в теоретико-методологическом, и в научно-практическом плане, позволяющая выполнить базовые установки в реализации государственной политики развития физической культуры и спорта.

Гимнастика йогов может служить одним из инновационных методов физического и спортивного воспитания и для студентов обычных групп здоровья, и для специальных групп по медицинским показателям. Асаны и пранаямы гимнастики йогов увеличивают у практикующих их людей внимание и сосредоточенность, эластичность и гибкость, выносливость и силу. Эффективность использования гимнастики йогов в адаптивных целях обоснована во многих научных трудах [1, с. 45; 2, с. 43]. Научные изыскания доказывают благоприятное воздействие йоги на организм человека, его работоспособность и восстановление. Перечисленные факторы дают основания считать гимнастику йогов перспективной формой оздоровительных занятий и актуальным направлением в системе высшей школы РФ [3, с. 93–101; 4, с. 11; 5, с. 25].

Методологические постулаты гимнастики йогов базируются на идее функционирования человеческого тела как единой системы [6]. Созданная в ходе нашего исследования модель программы для высшего образования «Фитнес и гимнастика йогов» построена на взаимодействии усилий фитнес-центров и вузов [7, с. 21–25]. Предполагается, что рост эффективности процесса формирования универсальных компетенций у будущих педагогов направления подготовки «Физическая культура и спорт» возможен при следующих условиях: определено содержание процесса формирования универсальных компетенций с учетом перечня того, что студенту необходима знать, уметь, владеть (исходя из сравнения и преемственности ФГОС 3+ и ФГОС 3++). Должны быть разработаны и сформированы педагогические условия для формирования универсальных компетенций средствами нового курса «Фитнес и гимнастика йогов». Кроме того, необходимо разработать и методику измерения показателей сформированности универсальных компетенций.

Проведённые педагогические эксперименты позволяют судить о перспективности программы «Фитнес и гимнастика йогов» в современном российском образовании. Интегрированный подход (при условии взаимодействия вузов и фитнес-центров) позволяет более эффективно формировать как профессиональные компетенции будущих педагогов в области физической культуры и спорта, так и универсальные компетенции [8, с. 22]. Данный подход будет успешным из-за сочетания в гимнастике йогов и комплекса физических упражнений, и особой философской практики [9, с. 20–31].

Базовым элементом гимнастики йогов любой школы и направления выступают асаны и пранаямы – комплексы дыхательных и физических практик, системно влияющих на человеческий организм. Из большого разнообразия асан и пранаям формируются упражнения и системы занятий (релаксационные, оздоровительные, укрепляющие) [10, с. 35–40].

Исследования педагогов в области применения гимнастики йогов показывают её эффективность для укрепления организма и повышения тонуса. Следовательно, мы полагаем, что методика занятий гимнастикой йогов в вузе эффективна для начального этапа ознакомления студентов с физической культурой и спортом в системе вузовского образования, так как 1 и 2 курс – это период сложной адаптации к новой образовательной системе, новым требованиям, новым условиям.

При данных условиях важно обратить особое внимание на будущих педагогов (направление «Физическая культура»), так как именно их будущая профессиональная деятельность будет тесно связана с реализацией оздоровительной политики Российской Федерации. Поэтому проведение исследовательской и экспериментальной работы со студентами данного направления выглядит особенно важным, актуальным и востребованным в научно-практическом плане [11, с. 31]. Для созданного нами курса «Фитнес и гимнастика йогов» были выбраны наиболее эффективные, универсальные практики из гимнастики йогов для занятий со студентами [12, с. 35]. Для начального уровня освоения йоги необходимы самые общие представления о базовых асанах, а главное (для будущих педагогов) – умение не только их применять самостоятельно, но и умение обучить данным методикам своих будущих учеников (уже в рамках профессиональной деятельности выпускников). Особую важность при таком подходе приобретает реализация часов, выделенных в курсе на практику, которую можно пройти в фитнес-центрах, что будет способствовать формированию более предметного представления о практической составляющей гимнастики йогов.

В ходе проведённого исследования нами было представлено научно-методическое и практическое обоснование целесообразности применения фитнеса и гимнастики йогов в учебном процессе в высшей школе [13, с. 91–95]. Мы изучили состояние фитнес-индустрии (на примере г. Сызрань и Самара), а также международный опыт применения фитнеса в вузах. Всё это позволяет говорить о широких возможностях эффективного использования элементов фитнеса и гимнастики йогов в учебном процессе [14, с. 5–7].

Выводы и итоги нашего исследования были апробированы и проверены в нескольких педагогических экспериментах в контрольной и экспериментальной группах. Исследована степень сформированности у студентов 1–2 курса педагогических компетенций (комплект УК и ОПК), определена заинтересованность бакалавров на начальной и финальной стадии эксперимента, уровень сформированности профессиональных компетенций. Всё это в комплексе позволяет говорить об интегрировании фитнеса и гимнастики йогов в парадигму гуманизации современного образования [15, с. 103–106].

По итогам формирующего педагогического эксперимента мы пришли в чрезвычайно важному заключению об эффективности и востребованности гимнастики йогов в учебном процессе, но при условии интеграции усилий высшей школы (которая должна дать, в первую очередь, теоретические знания) и фитнес-центров (в которых студенты должны пройти практику). В ходе эксперимента были доказаны выдвинутые нами теоретические тезисы – это позволило сделать заключение об эффективности разработанного курса, направленного на интеграцию усилий высшей школы и фитнес-центров (как базы для проведения практических занятий). Кроме того, был переформулирован вопрос о взаимосвязи экологии и спорта, природы и фитнеса [16, с. 38–45].

Контрольная и экспериментальные группы состояли из 20 студентов (будущие педагоги направления «Физическая культура»). Объем часов на семестр включал в себя 3 зачётные единицы (72 часа). В ходе эксперимента были проведены наблюдения и сравнения данных групп по избранным критериям: 1) уровень освоения универсальных компетенций; 2) уровень освоения общепрофессиональных компетенций; 3) уровень освоения профессиональных компетенций; 4) общее физическое состояние студентов.

Контрольная группа проходила стандартную программу подготовки на 1 и 2 курсе, без дополнительных курсов по фитнесу и без прохождения практики в фитнес-центрах. Итоговые данные оказались следующими.

Степень заинтересованности бакалавров в начале эксперимента в контрольной группе был достаточно низким, причём материалы анкетирования свидетельствуют, что уровень заинтересованности в занятиях прогрессирующе снижался за первый учебный год (77,5% незаинтересованных в начале года и 82,5% в конце года). Определение уровня заинтересованности студентов важно для понимания динамики процесса формирования как универсальных, так и профессиональных компетенций. С последними напрямую связан и уровень физического развития: число бакалавров с неудовлетворительными показателями физического здоровья сократилось, но осталось по-прежнему достаточно высоким (с 43,75% до 28,25%), а число бакалавров с хорошими показателями здоровья выросло чуть более чем на 4 процента (с 6,25% до 10,75%). Наиболее важный критерий, который изучался в ходе эксперимента, – это процесс формирования компетенций. Итоги по курсу «Физическая культура» свидетельствуют о среднем и (в некоторых случаях) низком уровне сформированности универсальных, общепрофессиональных и профессиональных компетенций (колебания уровня освоения от 20 до 55%). Следовательно, традиционные программы по физической культуре уже не могут обеспечить необходимый уровень освоения компетенций, что означает невозможность будущего выпускника эффективно участвовать в реализации политики здоровьесбережения нации и конкуренции на рынке труда.

В экспериментальной группе базовые условия эксперимента соответствовали контрольной группе: 20 бакалавров и такое же число часов, но с добавлением курса «Фитнес и гимнастика йогов», а также прохождение практики в фитнес-центрах. Таким образом, основным фактором, отличающим экспериментальную группу, было введение новой учебной программы, где часть практических занятий проходила в спортивных клубах и фитнес-центрах. Проведение эксперимента шло по тем же базовым параметрам, как и для контрольной группы. Результаты эксперимента оказались следующими.

Первый показатель – степень заинтересованности бакалавров. Главной особенность было то, что в контрольной группе данный показатель был низким с самого начала эксперимента, зато в экспериментальной группе наблюдалась устойчивая тенденция по его росту («высокая заинтересованность» увеличилась с 10% до 25%). Степень незаинтересованности у бакалавров экспериментальной группы была с начала эксперимента более низкой, чем в контрольной группе. На финальной стадии эксперимента «низкая заинтересованность» практически исчезла.

Следовательно, необходимо отметить эффективность и результативность курса «Фитнес и гимнастика йогов» в сфере повышения уровня заинтересованности бакалавров. Первоначальный интерес, вызванный интересной и актуальной формой занятий, постепенно перерос в устойчивый интерес не только к фитнесу, но и к гимнастике йогов. Таким образом, необходимо сделать заключение, что сочетание традиций и инноваций в сфере фитнеса, физической культуры и спорта могут захватить и удержать внимание студентов. Данный подход к занятиям, основанный на интеграции физкультуры, фитнеса и гимнастики йогов, способен положительно сказаться на мотивации бакалавров, а это выступает одним из важнейших элементов эффективной реализации государственных программ по сохранению здоровья нации [17, с. 53–54].

Следующий показатель – степень сформированности профессиональных компетенций, где важнейшим элементом было физическое состояние студентов. Согласно научно-методическим исследованиям, данный показатель у направления подготовки «Физическая культура и спорт» формируется всегда весьма активно. Но в нашей экспериментальной группе итоговые результаты получились выше прогнозируемых: число бакалавров с высоким уровнем физического развития выросло с 9,75% до 18,75%, а уровень показателя «выше среднего» (в плане физического развития) также поднялся (с 47,75% до 53%).

Следовательно, рост показателей демонстрирует безусловный успех внедрения курса «Фитнес и гимнастика йогов». Полученные результаты свидетельствуют о несомненной эффективности интеграции усилий вузов и фитнес-центров по внедрению гимнастики йогов как оздоровительной практики, а также как средства сохранения здоровья нации. По итогам деятельности экспериментальной группы гимнастика йогов показала себя достаточно эффективным средством и актуальной оздоровительной технологией, применение которой даёт быстрые и положительные результаты.

Теоретико-методологическая база данных результатов исходит из основной специфики гимнастики йогов: многообразие асан и пранаям и их воздействие на самые разные стороны организма, укрепление его системы и общей функциональности организма.

Последний определяющий показатель, изученный в ходе работы с экспериментальной группой, – степень сформированности компетенций. Данный показатель очень важен в контексте как глобальной модернизации современного российского образования, так и продолжения усовершенствования методов компетентностного подхода в обучении физической культуре и спорту. Изучение уровня сформированности компетенций проходило на основе тех же постулатов, что и в контрольной группе. При этом нами была разработана (на базе предшествующих теоретико-методологических исследований) система преемственности общекультурных и универсальных компетенций [18, с. 24–32].

Итоги сформированности универсальны и общепрофессиональных компетенций в экспериментальной группе существенно выросли (от 49 до 73%). Это можно расценивать как главный результат проведённого эксперимента.

Как показывает наше исследование, успех в формировании универсальных и общепрофессиональных компетенций взаимосвязан с результатами по формированию других показателей, так как повышение заинтересованности бакалавров и рост уровня физического развития дополняются мотивацией к обучению и личностному росту. Также эксперимент показал, что формированию универсальных компетенций, особенно направленных на создание толерантности и уважительного отношения к другим культурам, в значительной степени содействуют занятия по гимнастике йогов (их теоретическая часть). Прохождение практики бакалаврами в фитнес-центрах, как показал эксперимент, явилось не только заключительным этапом в освоении курса «Фитнес и гимнастика йогов», но и важным элементом в процессе формирования общекультурных компетенций (УК-1, УК-2, УК-3, УК-5), направленных на повышение конкурентоспособности будущего специалиста в профессиональной деятельности.

Проведённое исследование в плане практических результатов позволяет скорректировать некоторые положения теории методики физвоспитания в контексте применения новых средств и методов, а именно – гимнастики йогов в рамках взаимодействия высшей школы и частных спортивных центров с целью достижения показателей, которые были заложены в программных документах Президента и Правительства Российской Федерации. Результаты контрольной группы показали, что традиционная форма занятий по дисциплине «Физическая культура» является малоэффективной, уровень освоения компетенций оказался на среднем – ниже среднего уровнях, уровень физического развития вырос довольно слабо, уровень заинтересованности такой формой занятий по дисциплине оказался довольно низким. Результаты экспериментальной группы показали, что обновлённый вариант программы занятий с интегрированным курсом гимнастики йогов и фитнеса оказался крайне эффективным, способствовал лучшему освоению необходимых компетенций и высокому уровню физического развития, также мы наблюдали высокий уровень заинтересованности студентов новой и необычной формой занятий.

About the authors

Sergey Aleksandrovich Serper

Author for correspondence.
Email: serpersergej@gmail.com

candidate of economical sciences, doctoral candidate

References

Supplementary files